面部痤疮是一种常见的皮肤问题，通常是由于荷尔蒙水平失衡、油脂分泌过多、毛孔堵塞等原因引起的。以下是上海徐浦中医医院介绍一些祛除面部痤疮的方法：

　　面部痤疮有什么方法能祛除?

　　首先，保持良好的饮食习惯非常重要。多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食品，可以帮助调节荷尔蒙水平，减轻面部痤疮的症状。同时，尽量避免食用高糖、高脂肪和辛辣食品，这些食物会刺激皮肤，加重面部痤疮的症状。

　　其次，适当的运动可以帮助身体排毒，缓解压力，从而减轻面部痤疮的症状。例如，慢跑、游泳、瑜伽等都是有氧运动，可以帮助提高身体的免疫力，促进血液循环。但是，运动时要注意保持水分的补充，避免过度运动导致身体疲劳。

　　此外，按摩可以帮助疏通面部的经络，促进血液循环，从而减轻面部痤疮的症状。具体方法包括：用指腹从额头向两侧轻轻按摩面部，用拇指按压太阳穴，以及用中指和无名指从下往上按摩鼻子等。

　　此外，要预防面部痤疮的发生，需要保持良好的生活习惯和护肤习惯。例如，保持充足的睡眠、避免长时间面对电脑、保持面部清洁、选择适合自己的护肤品等。此外，避免用手挤压面部痤疮，以免导致感染和留下疤痕。

　　总之，要祛除面部痤疮需要从多方面入手，包括饮食、运动、按摩和预防等。同时，需要耐心和持久的努力，才能取得较佳效果。如果面部痤疮症状严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。